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Regálame un descanso (profesional): ¿Qué debo saber antes de tomar tiempo libre?
pausa en paz.
En lo que respecta a las circunstancias laborales, la epidemia de COVID-19 cambió el punto de vista de muchas personas. Los bajos ingresos, pocas oportunidades de ascenso o la rudeza en el trabajo llevan a muchos empleados a renunciar a sus puestos. La mayor flexibilidad del trabajo remoto permitió a los empleados darse cuenta de que trabajar desde casa era una opción completamente factible —y para algunos, preferida—.
Pero detrás de la superficie se desarrolló otra tendencia a medida que la Gran Renuncia acaparaba titulares: los descansos profesionales. Liderando la carga, las mujeres dejaron momentáneamente sus trabajos para cuidar de sus hijos o cumplir con otras responsabilidades personales.
Ahora que están regresando a la fuerza laboral, LinkedIn consideró importante permitir los descansos profesionales en su sitio a medida que este movimiento evolucionaba tanto. Para el resto de nosotros, esto ayudó a normalizar los descansos del trabajo y marca el comienzo de los descansos profesionales libres de estigmas.
Sin embargo, debes tener cuidado; no puedes simplemente renunciar a tu empleo cuando comiences a sentirte bajo presión. Necesitarás una estrategia bien definida, y es probable que los reclutadores aún deseen una explicación del descanso profesional en tu currículum. Si lo haces por los motivos correctos, no tendrás problemas para defender tu tiempo lejos. Aquí está todo lo que tienes que saber.
Define un descanso profesional.
Un descanso profesional es un período de tiempo en el que alguien deja su campo de trabajo o negocio. A menudo es una oportunidad para perseguir otras obligaciones o intereses. Puedes dedicar tiempo a escribir un libro o vivir en el extranjero, de la misma forma que un estudiante pasaría un año viajando entre clases y su primer trabajo. Por esta razón, algunos se refieren a esto como un “año sabático para adultos”.
Puedes desear un descanso profesional por cualquier número de razones. Mientras que los abogados de mitad de carrera renuncian a sus empresas para ayudar libremente a clientes de bajos ingresos, los académicos universitarios a veces se toman un año sabático para completar sus estudios.
En otras condiciones, es posible que no puedas elegir. Un padre anciano podría estar enfermo y necesitar tu cuidado a tiempo completo, o podrías haber sido despedido de un trabajo y necesitar tiempo para saber qué hacer.
También puedes simplemente necesitar unas vacaciones para descomprimirte y recuperarte del agotamiento.
Sea cual sea tu motivación, debes determinar si un descanso profesional tiene sentido para ti. Esta puede ser una oportunidad fantástica para explorar diferentes facetas de la vida y de tu propia personalidad, revelando aspectos nuevos e inesperados de ti mismo.
Toma el control de tu camino profesional futuro.
Tu próximo paso profesional proviene de una estrategia. El coaching puede ayudarte a obtener dirección, confianza y claridad, ya sea que tu enfoque esté en aumentar tus habilidades, explorar nuevas oportunidades o negociar un cambio significativo.
¿Cuándo deberías considerar un descanso profesional?
¿Cuándo sería el momento ideal para dejar de trabajar? Esta es una decisión algo personal, y algunas personas lo encuentran más sencillo que otras. Aquí hay algunas causas típicas de un permiso de ausencia.
Primero, dale prioridad a tu salud mental y bienestar.
Tu salud mental y física sufren bajo el estrés crónico. Probablemente hayas estado bajo estrés durante algún tiempo cuando comiences a experimentar síntomas de agotamiento, como irritabilidad, cansancio persistente o dificultades para dormir. Si el estrés está interfiriendo con tu desempeño, pide un descanso en el trabajo. Esto te dará el tiempo necesario para una recuperación adecuada y para rendir al máximo.
2. Cuidado de niños u otra responsabilidad de cuidador
Tomarse tiempo libre del trabajo para dar la bienvenida a un niño a tu familia es algo natural. De las mujeres que esperan un hijo, el setenta por ciento toma algún tipo de licencia por paternidad. Por lo general, después de diez semanas pagadas de descanso, suelen volver al trabajo. Por lo general, solo una semana laboral pagada de licencia por paternidad está disponible para los padres; el 76% de ellos incluso usa menos que eso.
A veces, algunos padres nuevos pueden dejar temporalmente su trabajo hasta el primer día de escuela de su hijo para poder pasar más tiempo con su bebé.
Equilibrar un trabajo a tiempo completo con responsabilidades como cuidador también es un desafío. Es posible que debas abandonar tu trabajo para cuidar a un ser querido discapacitado o a un padre anciano. En estos casos, podrías buscar un trabajo a tiempo parcial para dedicar más tiempo a ellos. Alternativamente, si puedes manejar tus finanzas, puedes dejar de trabajar por completo y ser un cuidador a tiempo completo.
3. Perseguir una educación adicional.
Regresar a la escuela puede ser una excelente manera de adquirir nuevas habilidades, aumentar tu salario y/o hacer una transición laboral, todos componentes cruciales para tu crecimiento profesional o cambio de dirección. Muchos títulos profesionales ofrecen clases nocturnas, por lo que no tendrías que interrumpir tu jornada laboral para asistir.
Pero dependiendo del programa, es posible que tengas que dedicarte a tiempo completo. También debes estar preparado para asumir los costos. Asegúrate de que tu salud financiera esté en buena forma antes de comprometerte.
4. Explorar pasiones diferentes.
Tu persona humana es multidimensional. Es posible que tengas intereses fuera del camino laboral que elegiste seguir. Aunque algunos emprendimientos requieran tiempo, la vida es demasiado corta para no seguir tus intereses. Ya sea que desees lanzar tu propia empresa o publicar un libro, tendrás que dedicar muchas horas al esfuerzo. Puedes lograrlo con un breve descanso.
Aprovecha al máximo tu tiempo libre.
Algunos tipos de descansos profesionales requieren más dedicación que otros. Aunque no estarás yendo a una oficina todos los días, la educación superior y la paternidad pueden sentirse como un trabajo a tiempo completo.
Por otro lado, si fuiste despedido recientemente o estás en un permiso por estrés, es posible que tengas más tiempo libre del que habrías asumido. Puedes maximizar tus días siguiendo estas pautas:
Cuida de ti mismo. Ya sea que este descanso haya sido forzado o no, es una oportunidad para adoptar buenos hábitos. Mantente hidratado, come bien, ten una higiene de sueño adecuada y haz ejercicio.
Reflexiona y crece a partir de la experiencia. El tiempo lejos de tu línea de trabajo puede brindarte nuevas perspectivas sobre ella. Programa tiempo para la meditación, la escritura y otras formas de introspección.
Desarrolla nuevas habilidades. Desde clases en línea hasta trabajo voluntario, hay muchas maneras de adquirir nuevas habilidades durante tu tiempo libre.
Expandir tu red de contactos puede ayudar. Investiga y ponte en contacto con alguien a quien respetes. Invítalo a tomar un café. Pueden brindarte un análisis perspicaz de tu situación actual y un gran asesoramiento. Y quién sabe, incluso podría resultar en una nueva oportunidad laboral.
Establece objetivos. Esto te dará la oportunidad de reconsiderar tus prioridades. Reflexiona sobre tus principios y convicciones y luego establece metas profesionales. Luego podrás empezar a soñar con un futuro mejor y más brillante.
